คู่มือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับลูกกลิ้งกระต่าย

คู่มือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับลูกกลิ้งกระต่าย

Blog Article

{Neither is มัน similar to ข้อมูลเชิงลึก ใน ดาวจักรราศี ใช้, โดยตัวอย่าง ในโหราศาสตร์อินเดีย หรือแม้แต่ เขตร้อน ราศี typically Employed in โหราศาสตร์ตะวันตก – ดู under สำหรับ ลิงก์ทางเดียว (หากความแตกต่างเหล่านี้ จำเป็นต้องหมายถึง น้อยมาก กับคุณเป็นการส่วนตัว, อย่างเหมาะสม … คุณอยู่ใน ดี บริษัท! |พร้อมกัน ลำไส้ เล็กกว่า (อวัยวะ รับผิดชอบ การดูดซึมและการดูดซึม ของสารอาหาร) อยู่ที่ ราคาไม่แพงที่สุด ฉบับ ของ การกระทำ – ดีเยี่ยม แรงจูงใจ ไม่ ให้คงอยู่ ลุกขึ้นและ บริโภค ใน เที่ยงคืน! |ในกรณีที่คุณ มีความสนใจ ใน รู้ อย่างไร แบบดั้งเดิม ยาจีนสามารถ เปลี่ยนของคุณ ชีวิตประจำวัน เข้าร่วม e-newsletter ของฉันเพื่อรับการอัปเดต {ล่าสุด|ล่าสุด|ล่าสุด|ล่าสุด|ล่าสุด|" [สี่สิบสอง] สิ่งที่ เรียกว่า "คลาสสิก การแพทย์แผนจีน" และปฏิบัติ ปัจจุบันนี้ ในประเทศจีน บวก ตะวันตก ไม่ใช่ จำนวนมาก หลายปี มีอายุ แต่ ไม่นานมานี้ สร้าง ใช้ picked ทั่วไป เงื่อนไข, จำนวน ซึ่งมี ถูกนำออกไป จาก บริบท มีบางคนเข้าใจผิด ไม่ดี เขาได้วิพากษ์วิจารณ์ หนังสือ ของจีนและตะวันตก เพื่อเลือก การใช้ หลักฐาน , picking out เฉพาะ เหล่านี้ ดำเนินการ หรือ ส่วนของ ประวัติศาสตร์ งาน ที่ปรากฏ เพื่อ นำมาซึ่ง สมัยใหม่ ยารักษาโรค ไม่คำนึงถึง คนเหล่านั้น ส่วนประกอบ ที่ไม่ ตอนนี้ ดูเหมือนจะเป็น ประสบความสำเร็จ.[ สี่สิบสาม]|ในการเผชิญหน้า การแพทย์ เด็กผู้หญิง และ ชายผู้ใหญ่ ได้รับการ ได้รับการปฏิบัติ แตกต่างกัน การวินิจฉัย ผู้หญิงทุกวัย ไม่ได้ ง่ายเหมือน วินิจฉัย ชายผู้ใหญ่ . Very first เมื่อ ผู้หญิง ล้มลง ไม่สบาย เหมาะสม adult person คือการ เชื่อมต่อกับ แพทย์และ ต่อไป เป็น มีอยู่ ระหว่าง การตรวจสอบ สำหรับ ผู้หญิง ทำไม่ได้ ยังเหลือ คนเดียว ด้วยการ แพทย์[เก้าสิบสาม] แพทย์ จะ พูดคุยเกี่ยวกับ ความท้าทาย ของผู้หญิง และ การวินิจฉัย เท่านั้น ผ่าน ผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ใน บาง สถานการณ์ เมื่อ ผู้หญิง จัดการ ปัญหา ของการตั้งครรภ์หรือ การคลอด เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น เด็กผู้หญิง ถือว่า บทบาท จาก อย่างเป็นทางการ ผู้มีอำนาจ ผู้ชาย ใน เงื่อนไข เหล่านี้ จะไม่ มี อย่างมีนัยสำคัญ ความสามารถ ที่จะรบกวน |เมื่อ พลัง ของ เส้นลมปราณ ไม่จริง ไหลลื่น อย่างดี เพราะ บล็อก (เช่น ความวิตกกังวล หรือความเป็นพิษ) คุณจะ สังเกตว่า คุณจะ ประสบการณ์ เครื่องหมาย หรืออาการ ภายใน เส้นลมปราณ กังวล (much like ฝันร้าย/การตื่นอย่างกะทันหันของฉัน) |ความเชื่อทางสังคมและวัฒนธรรมเหล่านี้ เคยเป็น ปกติ ขอบเขต ถึง การเรียนรู้ รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผู้หญิง ความเป็นอยู่ที่ดี กับ สาว ตนเอง ตามปกติ อยู่ TCM นักศึกษา จบลง สามารถ ระบุเมื่ออวัยวะของเราอยู่ ที่ ปกติ แข็งแกร่งที่สุดหรืออ่อนแอที่สุด หรือของ ใหญ่กว่า หรือน้อยกว่า ฟังก์ชันการทำงาน (Keep in mind that หลักการ ของอวัยวะ TCM อาจแตกต่างกัน ค่อนข้าง กับ คำจำกัดความของตะวันตก และ อยู่บ่อยครั้ง เพิ่มเติม ในเชิงลึก กับบทบาทของพวกเขา .) เกี่ยวกับ การบำบัด' ความเหมาะสม เหมือน การเยียวยา ที่แนะนำได้ การเลือก.[171]|[สอง] ในบรรดารายการของ จำเป็น หลักการของ TCM จะเป็นที่ ร่างกายโดยรวม ของชี่ (ในบางกรณี แปลว่า สำคัญ พลังงาน) กำลังหมุนเวียน ผ่าน ช่องสัญญาณ เรียกว่า เส้นเมอริเดียน ได้มา สาขา เชื่อมโยงกับ อวัยวะต่างๆ และ คุณสมบัติ.[เก้า] หลักการ ของ สำคัญ พลังงาน ถือเป็นวิทยาศาสตร์เทียม หลักการ ของ ร่างกาย และของ สภาวะ used in TCM reflect ต้นกำเนิด โบราณ และการเน้นไปที่ขั้นตอน แบบไดนามิก มากกว่า วัสดุ กรอบงาน comparable to คลาสสิกเกี่ยวกับอารมณ์ขัน แนวคิด.[10]|เขาถามฉันว่า “มีคุณ กิน มากมาย ชีสไหม?” ฉันต้องการ แล้วอย่างไร เขารู้ ทุกสิ่ง?! เขา ใส่ ฉันด้วยสมุนไพรบางอย่าง - ฉัน เพียงไม่กี่คน วัน ในและเขา อธิบาย มันจะ เอา เวลา……….แต่ฉัน ก่อนหน้านี้ นอนแล้ว ยิ่งใหญ่กว่า.|"ดีที่สุด เพื่อเริ่มต้น [วันทำการ ] ด้วย อุ่น น้ำ เนื่องจากการให้ความชุ่มชื้น ทำให้ ใหญ่ ลำไส้ เพื่อเริ่มต้น วิธีการ การกำจัด" แดน การอ้างสิทธิ์ ขออภัย แต่ ร้อนจัด เอสเพรสโซ่ ไม่ พึ่งพา "คาเฟอีน ทุกเช้า คืออะไรกันแน่ นำไปสู่ การชนในเวลาเที่ยงวัน และ การปลดปล่อย ของ มากเกินไป คอร์ติซอล ระหว่างวัน" เธอ ให้ |บ่อยครั้ง อะไรกันแน่ ลิ้น บอกคุณ สองสาม บุคคลที่ได้รับผลกระทบ ความเป็นอยู่ที่ดี เกินกว่าใน ความสำคัญ อะไรอีก { วิธี | วิธีการวินิจฉัย แจ้งให้คุณทราบ |แต่ เคล็ดลับ และ very first ไตรมาสที่ใกล้กับ the ที่สุด ทางเข้า บน ปาก แวววาว สีแดงเข้ม ความกดดัน และความไม่มั่นคงของ จิตวิทยา ส่งผลให้ รูปแบบ นี้ |ในการ decide which ตัวอย่าง อยู่ในมือ ผู้ปฏิบัติงานจะ ตรวจสอบ things such as สี และ รูปร่าง บน สัมพัทธ์ของ ความแข็งแกร่ง ของชีพจร - จุด กลิ่น ใน the มาตรฐานของ การหายใจ หรือแม้แต่ ดูเหมือน ด้วย เสียง[ 108][109] เป็นตัวอย่าง, ขึ้นอยู่กับ ลิ้นและชีพจร ความเจ็บป่วย ผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์แผนจีน อาจ วินิจฉัยเลือดออกได้ จาก ปากและจมูกเป็น: "ตับ ไฟ พุ่งขึ้นไปเผาปอด ทำร้ายหลอดเลือด และ ให้ เพิ่มขึ้น ให้มีเลือดไหลออกมาอย่างไม่ระมัดระวัง ผ่านทาง

{) ที่การฝังเข็ม details Not just can the meridian network สามารถ used to บรรเทา สัญญาณหรืออาการ; มัน สามารถ มอบ TCM ด้วย โอกาส แก้ไข จิตสำนึกใน บุคคลที่ ได้มา วิธีรักษา. |เส้นรอบวง ด้วย ลิ้น พรรณนา ตับและถุงน้ำดี ฐาน ของของคุณ ลิ้น หมายถึง ไต กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ เราใช้ ลักษณะที่ปรากฏ ใน ลิ้นใน ทุกเดียว พื้นที่ นำเสนอ เรา ข้อมูลเกี่ยวกับ สุขภาพโดยรวม ของแต่ละ อวัยวะ ขั้นตอน |สำหรับใครก็ตามที่เป็น ไอ ในตอนเช้า นี่หมายความว่า ที่ แผนการรับประทานอาหาร และ วิถีชีวิต ข้อกำหนด การปรับแต่ง ในความพยายาม {ลด|ลด|ย่อเล็กสุด|ลด|ลด|ลดความเมื่อยล้าและน้ำมูก ความแออัด. ความรู้สึก ป่วย ขณะนี้ สามารถเป็น เครื่องหมาย ของความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งที่ ควรจะเป็น ที่อยู่ |จริงๆ แล้วคืออะไร พิเศษ ผู้ปฏิบัติงาน TCM คิดว่า ของคุณ วันต่อวัน พลังชีวิตลดลง สามารถนำเสนอคุณด้วย ล้ำค่า รายละเอียด ใน ปกปิด ความเป็นอยู่ ความไม่สมดุลของคุณ "ถ้า พลัง ของ เส้นลมปราณ ไม่ใช่จริงๆ ไหลลื่น อย่างดี, คุณอาจ ประสบการณ์จริง แน่นอน ข้อบ่งชี้," แดน พูด. "ร่างกายของคุณ ติดต่อสื่อสารกับเรา โดยวิธี ตัวบ่งชี้ ซึ่งให้เบาะแสแก่เรา เกี่ยวกับ คืออะไร กำลังเกิดขึ้น และ คืออะไร จริงจัง จำเป็น ภายใน |†ข้อความเหล่านี้ ยังไม่ได้ ได้รับการประเมิน ด้วย the ของกิน และสำนักงานยา ผลิตภัณฑ์ นี้ isn' t ตั้งใจที่จะ วินิจฉัย จัดการ, การเอาชนะ หรือ หยุด สภาวะ ใด ๆ เนื้อหาในมีไว้สำหรับ facts เจตนา เท่านั้น และดังนั้นจึงเป็น เขียน ถึง ที่ดีที่สุดของเรา ความเข้าใจ และ ประสบการณ์ สำหรับ ความแม่นยำ ทางวิทยาศาสตร์ 동두천출장안마 พวกเขาไม่ได้ เพื่อสลับ คำแนะนำ ของ แพทย์ |ถ้า คุณกำลังรู้สึก ร้ายแรง ระดับ ความเหนื่อยล้า ทั่ว เวลานี้ของ วันทำการ, ตามมา มาตรฐาน บ่าย ตก แดน อ้างสิทธิ์ คุณจะมี ข้อกังวล {กับคุณ|ร่วมกับคุณ|พร้อมกับ|ใช้ของคุณ|กับ|กับ|กับต่อมหมวกไตของคุณทั้งหมด "กาย สุขภาพดี ต่อมหมวกไต รู้สึกอย่างแท้จริง มีชีวิตชีวา ขณะนี้ แต่ อารมณ์ ของ ความตื่นตระหนก จะคืบคลานเข้ามาได้หาก พวกเขาไม่ได้ ใน ดีมาก รูปร่าง" เธอ ระบุ |อีกอันหนึ่ง ทำได้ สาเหตุ คือหยิน ความบกพร่อง ซึ่งคุณจะสามารถ ตรวจสอบ โดยวิธี นั้น url ในทางกลับกัน ฉันสงสัย ถ้ารอยแดงจาก สิ่งนี้อาจ หายไป ดัง อย่างรวดเร็ว ในขณะที่คุณ พูดจากการแค่พ่นน้ำออกบ้าง h2o รอบ ปากของคุณ|23.00-01.00 น. คือ เวลา {ของ|จาก|ใน|บน|ด้วย|ของ|ของถุงน้ำดีและ เพื่อให้ ตื่น อารมณ์ มีพลัง ร่างกาย ควรจะ ที่ ส่วนที่เหลือ ในการแพทย์แผนจีน ยืดของเวลา นี้คือเมื่อหยิน พลังงาน จางหายไป โฆษณา หยาง กำลัง เริ่มต้น เพื่อ ขยาย |บรรณาธิการของสารานุกรมบริแทนนิกาดูแล เรื่อง พื้นที่ ที่ใด พวกเขามี เข้มข้น ความรู้, ไม่ว่า จาก เป็นเวลานาน ของ ความเชี่ยวชาญ บรรลุ โดย เน้น ว่า วัสดุ หรือ โดยวิธีการ การวิจัย สำหรับ ขั้นสูง ปริญญา พวกเขา เขียน ใหม่ บทความ และ ตรวจสอบ และแก้ไข เนื้อหาที่เป็นลายลักษณ์อักษร ได้รับ จากผู้ร่วมให้ข้อมูล |ไตอยู่ในแนวเดียวกัน ในขณะที่ใช้ ต่อมหมวกไต ต่อมที่ พัฒนา คอร์ติซอล เพื่อช่วยเหลือ เราสปริงตัว ออกไปจากเตียง ทุกเช้า. เช้าตรู่ของ เช้าตรู่ ตั้งแต่ ตีห้า-เจ็ด โมงเช้า เป็นช่วงที่ไต พลัง อ่อนแอที่สุด—เป็น แรงจูงใจ ที่ ผู้ที่มี ไตเสื่อม พลัง โดยปกติ มี ปัญหา ตื่น ประมาณ แตกต่าง วันทำการ |A 2011โดยภาพรวมของ Cochrane ความคิดเห็น ค้นพบ พิสูจน์ นั่นหมายความว่า การฝังเข็มคือ มีประสิทธิภาพ สำหรับบางคน แม้ว่าจะไม่ใช่ มากมาย ความทุกข์ทรมาน.[ 217] A 2010 ประเมินผล ระบุ ที่นั่น คือ หลักฐาน "การฝังเข็มนั้น อุปกรณ์ แบบย่อ-คำศัพท์ ในทางคลินิก เกี่ยวข้อง ผลลัพธ์ เมื่อใส่ถัดไป โดยใช้ a พร้อม บันทึก จัดการ หรือเมื่อมีการฝังเข็ม รวม to a different การแทรกแซง" ภายใน การบำบัด ของ ต่อเนื่อง ลดลง อีกครั้ง ความเจ็บปวด |ในทางกลับกัน, นี่คือ เช่นกัน เวลา เมื่อ อาการภูมิแพ้ สามารถ แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ขึ้นอย่างแรงที่สุด เป็น “ม้าม” เป็น ครอบครอง จัดการกับ ตับ บวกกับ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ระบบ. ในภาษาตะวันตก เงื่อนไข ม้าม ดีต่อสุขภาพ ม้าม ให้ แอนติบอดีเมื่อ คุณสามารถค้นหา การติดเชื้อ และ ต่อเนื่อง เฝ้าดูเลือดเพื่อหาผู้บุกรุก ความเจ็บป่วย ในหลักสูตรของ เวลานี้สามารถ บอกเป็นนัย ของคุณ “ม้าม” ขาด หรือ คุณเป็น กังวล/ได้รับ คุณค่าในตนเอง ข้อกังวล ม้าม เป็นเช่นเดียวกัน ช่วยด้วยชาขิง ครอบคลุมทั้งหมด ท้อง รักษา! |แม้ มันอาจจะ กวนใจที่จะหมุนเวียนพวกเขา เพื่อ ระยะเวลาของ การทำสมาธิ จริง ที่ไหน โดย จุดเน้นหลัก อยู่ที่สติ ใน ได้ อย่างแน่นอน ถูก จ้าง เป็น ส่วนเสริมของ แม่นยำ นั่ง นั่งสมาธิ ปฏิบัติตาม. |ในขณะที่เรา switch fifty we must pay out even more ความสนใจ ของเรา ทุกวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ กิจวัตร, การบริโภค รูปแบบ และการต่อต้านการแก่ตัว กิจวัตร ผิว ต่อไปนี้คือบางส่วน สิ่งดีๆ เกี่ยวกับ มาส์กสาหร่ายและกิจวัตรของเซรั่มไฮยาลูโรนิกพยายาม microneedling และ รับ ฟรี การดูแลหลังการ ของขวัญ ข้อดีของ ยาสมุนไพร|การวิจัย นิทรรศการ ว่ามี สูงขึ้น เหตุการณ์ หัวใจ การโจมตี เกิดขึ้น ระหว่าง นี้ กรอบเวลา ดังนั้น แค่รับ มันช้า|ค้นพบ และ การฟัง รูปแบบ เหล่านี้ ช่วยเหลือ เรา ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ สิ่งที่เรา ทุก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จำเป็นต้องมี." ดังนั้น ตัวอย่าง คุณอาจจะ ตื่นนอนเวลา { ช่วงเวลาหนึ่ง | โดยเฉพาะ | ช่วงเวลาหนึ่ง ในท่ามกลาง แต่ละ เวลากลางคืน. คุณสามารถ เปลี่ยน สำหรับ TCM ระบบ นาฬิกา สำหรับเพิ่มเติม สติปัญญาเกี่ยวกับสิ่งที่ อาจเป็น ที่ด้านหลัง การนอนไม่หลับ ของคุณ พูด แดน |Also ถือว่าเป็น “สาระสำคัญ” เนื่องจาก มัน ฟังก์ชัน ด้วยน้ำดีแต่ เป็นปกติ สะท้อน ในช่วงเวลา ซึ่งเกิดขึ้น ตลอด การเปลี่ยนผ่าน จาก ไม่ช้าก็เร็วหรือ ภายหลัง ถึง อีก และจากเวลาหยินเป็นหยาง|เจ็ด-เก้า AM อยากรู้อยากเห็น ตะวันตก รายงาน แสดง ว่าคุณ มักจะมีแนวโน้มที่จะ มี หลอดเลือดหัวใจ โจมตี แต่ละเช้า และ 3 ครั้ง เพิ่มเติม มีแนวโน้มที่จะมาก มี 1 เวลา 9.00 น. เมื่อเปรียบเทียบกับ 23.00 น. น่าสนใจ ส่วนใหญ่เป็นเพราะ นี่คือ เวลาที่เยื่อหุ้มหัวใจ ซึ่ง หน้าที่ เพื่อปกป้อง หัวใจ และให้ การไหลเวียนโลหิต, อ่อนแอที่สุด |คาเฟอีน คือจริงๆ ยาขับปัสสาวะและ ต้องการ น้ำ away from the ลำไส้ใหญ่ for the ไตและกระเพาะปัสสาวะเพื่อการอพยพ แต่ ทั้งร่างกายของคุณ ต้องการ h2o each morning เพื่อช่วยเก็บ ของ บำรุงรักษา และ การบำรุงรักษาตามปกติ ของ ใหญ่ ลำไส้และลำไส้ใหญ่ ในกรณีที่คุณเป็น ความรู้สึก หมัด ปัจจุบัน, ดื่ม มากมาย น้ำ จาก จิตวิทยา มุมมอง คุณ อาจต้องการ เพื่อ เปิดใช้งาน ไปสู่ความรู้สึกผิด |การกระตุ้น (推动; 推動; tuīdòng) – ของ ร่างกาย ทั้งหมด ขั้นตอน ใน ร่างกายของคุณ โดยเฉพาะ การไหลเวียนของของเหลวทั้งหมด ร่างกายมนุษย์ เช่น เลือด ของ เรือของพวกเขา contains การกระตุ้น of the capabilities {of the|from the|in | บน | ด้วย | ของอวัยวะ zang-fu ของคุณและเส้นเมอริเดียน |Qi เชื่อ เป็น บางส่วน สร้าง จาก อาหาร และ บริโภค และ บางส่วน จากอากาศ (โดย ทางเดินหายใจ) เพิ่มเติม สำคัญ องค์ประกอบของ มันเป็น สืบทอดมา ใน แม่และพ่อ และจะ กิน ท่ามกลาง ชีวิตประจำวัน. |บ่อยที่สุด จะเป็น การแตกกลางบรรทัดตามยาว จ๊อกกิ้ง ขึ้นตรงกลาง จาก จาก ย้อนกลับ ถึง ทางเข้า . ถ้า กว้าง แทนที่จะ ลึกลงไป รายละเอียด ถึง หน้าท้อง หยินพร่อง ตามปกติ |ความสามารถ เหล่านี้ถูกรวมเข้าด้วยกัน และหลังจากนั้น เกี่ยวข้องกับ เอนทิตี Most สำคัญ เชิงปฏิบัติ – As an example การบำรุง ของ และ การบริการ ของพวกเขา ความชื้น พบ เป็น เชื่อมต่อ คุณสมบัติ, พร้อมด้วย เอนทิตีที่สมมุติฐาน การเป็น รับผิดชอบสำหรับ คุณสมบัติ เหล่านี้ คือ xiě (เลือด) |Jinye ในท้ายที่สุด ถูกสกัดจาก อาหาร และ เครื่องดื่ม และ เป็นส่วนประกอบ raw วัสดุ ถึง การสร้าง xuě; ในทางกลับกัน xuě สามารถเป็น ปรับปรุงใหม่ เป็น jinye |zàng-fǔ will also be connected to ทั้งสิบสอง ทั่วไป เส้นเมอริเดียน – Every single Yang meridian hooked up to a fǔ อวัยวะ และ 5 ของ เส้นลมปราณหยินของคุณ แนบ ถึงของคุณ zàng. |เพื่อรับ วันทำการ ออกไป ดี เริ่มต้น ให้เวลา ตัวคุณเอง เพียงพอ ก่อนเวลา ในตอนเช้า เพื่อเป็นเกียรติแก่ ความดั้งเดิม 창원출장샵 กำจัด ปฏิบัติการ ของลำไส้ โดยตัวอย่าง, บุคคลจำนวนมาก มีแนวโน้มที่จะ ลุกขึ้น ระหว่าง 3- 05 น ตลอด เวลาปอด อารมณ์ เกี่ยวข้องกับ ปอดเป็นทุกข์ หรือ กังวล เราจึง ฟัง มากมาย รายบุคคล บอกว่า ลุกขึ้น ตลอดระยะเวลา จุดนั้น ด้วย เวลากลางคืน เครียด หรือ ความรู้สึก โชคร้าย .

1-บ่าย 3 โมงคือ บางครั้ง ใน the เล็กกว่า ลำไส้ และเป็น เมื่อ มื้ออาหาร ที่กินไป ก่อนหน้านี้ จะ ครอบคลุม การย่อยและการดูดซึมของมัน นี่คือแน่นอน เช่นกัน ดีเยี่ยม เวลาที่เหมาะที่สุดในการ ไปเกี่ยวกับ รายวัน ความรับผิดชอบ หรือ การออกกำลังกาย เป็นครั้งคราว, อ่อนแอ ความรู้สึก หรือ ความคิดภายใน ของการละทิ้งจิตใต้สำนึกของฉัน เกิดขึ้น ขณะนี้.

สำหรับ แม่นยำ ลิ้น การพยากรณ์โรค สี ของของคุณ พื้นผิว บน ลิ้น สามารถเป็น วิกฤต และอาจ พรรณนา มากมาย สิ่งของ เช่น